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[인스타브레인] 몸이 되어버린 신종모르핀, 휴대전화 "우리는 새로운 것을 사랑한다." 항상 새로운 정보를 찾아 헤맨다. 이 정보를 보고 있으면 도파민이 활성화된다. 도파민은 새로운 걸 계속 찾도록 한다. 이 글도 그렇고 새로운 보상을 원한다. 도파민이 활성화되도록 하는 휴대전화는 최고의 보상시스템이다. 우리가 새로운것을 갈망하는 현상은 최근에 릴스, 숏츠를 보고 느꼈다. 릴스와 쇼츠는 새로운 걸 계속 보도록 만든다. 짧기도 하고 편리하다는 이점이 있다. 길이는 짧지만 소비는 많다. 이 현상으로 본다면 사람이 휴대전화 없이는 살 수 없는 환경이 된 것을 알 수 있다. 도파민를 얻기 위해 계속 새로운 걸 찾는다.
인스타브레인] 우울증은 뇌의 보호 전략 "우울증에 걸리는 가장 일반적인 원인은 장기적인 스트레스다" 주위에 번아웃이 와서 약도 먹고 치료받는 사림들이 많다. 생존하기 위해 코르티솔이라는 신경 물질을 분비하면 스트레스가 생긴다. 생존하기 위해 필요한 것이다. 그런데 너무 생존만 하기위해 지속적인 스트레스를 받다가 마지막에는 우울증에 걸린다는 것이다. 이러한 우울증은 누구에게나 올 수 있다. 얼마 전 회사에서 함명이 번아웃으로 할 일을 하지 못하고 계속 실수가 반복되었다. 스트레스는 지능에 영향을 미친다. 그건 나에게도 올 수 있다. 실제 경험이 있었다. 번 아웃이 오는 순간 아무 생각도 나지 않고 쉬고 싶다는 생각이 지배하게 된다. 나의 해결책은 있는 그대로 받아들이는 것이었다. 그럴 수 있다 생각했다. 그리고 긍정적인 말을 듣고 타로점을 보기..
[인스타브레인] 우리 뇌는 아직도 수렵 체집인이다. "진화는 나쁜 것도 좋은 것도 아니다." 선사시대나 생존을 위한 음식이나 경계하는 행동이 생존하게 만들었다. 그러나 이러한 생존은 현재는 돈만 있으면 해결된다. 생존을 해서 종족을 보존했기에 우리가 살아남았다. 그러니 그 유전자는 그대로 가지고 있은 것이다. 비만, ADHD는 생존을 위한 본능이라 볼 수 있다. 어찌 보면 정상이기도 한데 현재는 정상이 아니다. 시대가 변했기 때문이다.

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