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"블루라이트에 멜라토닌 생성을 억제하는 기능이 있다." 멜라토닌이 생성되어야 잠들 수 있다. 밤에 잠을 자야 하는데 스마트폰은 블루라이트가 있어서 잠드는 것을 방해한다.
밤에는 스마트폰은 멀리하자.
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