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자는 동안 우리의 뇌가 하는 일은 이렇다.
"낮에 쌓인 조각난 단백질형태의 노폐물을 청소하는 일" 그리고 "자는 동안 단기기억이 장기기억으로 전환"이다.
뇌는 신체가 활동하지 않는 수면을 통해서 하루를 마무리한다.
하루 6시간 이상 수면을 취해야 기능을 발휘할 수 있다.
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