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자기재개발

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[웰씽킹] 그러니 선언하고 또 선언하라 "선언은, 당면하고 있는 상황에 대해 확고히 고함으로써 모든 흐름을 내 것으로 만드는 일이다." 모든 흐름을 내 것으로 만드는 선언은 꼭 필요하다. 그 선언을 위해 글쓰기의 중요성을 강조하고 있다. 글쓰기 중의 하나의 기법으로 프리라이팅(free-writing)을 사용한다. 이 프리라이팅은 브레인스토밍과 비슷한 맥락이라 보면 된다. 내면의 생각을 글로 옮기며 쓰는 기법이며, 모든 걸 내어 놓는 방법이다. 내면의 생각을 글로 토해내면 그다음에 진짜 내면의 생각들이 나온다. 각자의 방식이 있겠지만 이 방법도 해 보면 도움이 된다. 지금 가지고 있는 생각을 알 수 있다. 내면에서 내가 외치고 있는 것이 무엇인지 들어보는 것이다. 이렇게 글을 쓰며 글쓰기를 단련하고 나의 확언도 작성한다. 방법은 정말 간단하다...
[웰씽킹] 아침 긍정 확언 1.오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 2.나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 3.나는 성장하고 있다. 4.내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 5.나는 용기 있다. 6.나는 부자다. 7.나는 행복한 사람이다. 8.나는 긍정의 왕이다. 9.나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다. 10.나는 내 꿈에 조금 더 가까이 다가가고 있다. 11.나는 행동하는 사람이다. 12.나는 한번한다면 하는 사람이다. 13.나는 내게 주어진 것만으로도 내 인생을 최고로 만들 수 있는 지혜가 있다. 14.나는 내 인생을 즐기고 있다. 15.나는 끌어당김의 법칙을 잘 알고 실행하고 있다. 16.나는 내가 원하는 것을 끌어당길 것이다. 17.나는 나를 있는 그대로 사랑한다. 18.나는..
[웰씽킹] 내가 만난 부자들은 확언의 대가였다. 확언은 중요하다. 내가 할 수 있다고 외치는 것이다. 부자들이 확언의 대가였다면 확언을 해 보자. 확언하면 바뀐다니 해 보면 내 삶이 변화되는지 확인 가능하지 않겠는가? '나는 모든 문제의 해결책을 가지고 있다.' 살아내겠다는 의지, 이 강렬하고 뜨거운 의지를 가진 사람에게는 놀라운 힘이 있다. '나를 위한 삶이 아닌 누군가를 위한 삶을 살자.' '할 수 있다, 할 수 있다, 나는 뭐든지 할 수 있다.' "하루를 시작하기 전 자신만의 자기 계발을 실천해야 성장한다." 아침확언 = '어려움을 당연하게 여기는 것'
[웰씽킹] 그럼요, 아주 중요합니다. 웰씽킹을 100일간 하루도 바짐없이 공부하는 게 중요 습관은 7일 차부터 몸에 배어 100일이면 완전해진다.
[웰씽킹] 웰씽킹의 여섯가지 시각화 방법 중요하다 생각하는 부분들을 정리했다. 시각화를 직접적으로 해 본다면 삶이 달라진다니 도전해 보려 한다. 가볍게 아침시각화는 해 보았다. 효과는 있었다. 가볍게 하루를 시작할 수 있었고 좋은 기분으로 하루를 보낼 수 있었다. 아래는 시각화 방법을 정리하였다. 시각화는 크게 '채우기' 와 '비우기' 로 나눌 수 있다. 여섯가지 중 첫 번째에서 네 번째 까지는 채우기, 다섯 번째에서 여섯 번째는 비우기 이다. 첫 번째, 사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화(5분) -오감으로 느끼고 믿어라. 두 번째, 인생 영화감독 시각화(30~40분) -당신의 성공한 모습을 느껴보라. -영화를 1줄로 요약해서 명료하게 적는다. -정확한 날짜까지 적는다. -이 꿈에 가기 위해 멈춰야할 3가지를 적어라. -방해했던 사람들을 어떻..
[웰씽킹] 웰씽킹의 정수는 시각화다 꿈을 현실로 만드는 데에는 10% 의식과 90%의 무의식이 작용한다. 무의식은 잠들기 직전의 10분, 아침에 눈뜰 때의 10분이다. 이 무의식 상태에서 자신에게 메시지를 전달해야 한다. 그 방법은 크게 두 가지이다. 1. 무의식상태에서 이루고 싶은 것을 100번 말하기 2. 100일 이상 반복 방법은 아주 간단하다. 그 10분 동안 이루고 싶은 걸 말하는 것이다. 부자가 된 사람들이 전부 하고 있는 방법이라면 해봐야 한다.
[웰씽킹] 일곱 번째 뿌리, 질문 속담과 유명한 사람들도 똑같은 말을 한다. 자신에게 질문하라 한다. 카메룬 속담에는 이런 것이 있다. "자신에게 질문하라. 질문하는 자는 답을 피할 수 없다." 극작가 조지 버나드 쇼도 이런 말을 했다. "없는 것들을 꿈꾸며 ' 왜 안 돼?' 라고 묻는다." 켈리 최 회장님은 이런 말을 한다. "간절히 원하면 당신 앞에 답은 반드시 나타날 것이다." 모든 질문의 해결책은 나에게 있다.
[웰씽킹] 여섯 번째 뿌리, 확신 '나는 한번 한다면 하는 사람' 자기 자신에 대한 확신이 있어야 한다. 나 자신을 믿고 나 자신에게 투자해야 한다. 정말 나 자신은 최고의 투자처라 생각한다. 계속 성장할 것을 알기에 투자할 수 있다. 미래 가치를 따져본다면 나에게 투자하는 게 맞다. 자신의 성장은 무한대이기 때문이다. '나'를 한번 믿고 성장하자.
[웰씽킹] 다섯 번째 뿌리, 신념 "의식 속의 믿음이 무의식 속에 자리 잡아 신념이 되게 하려면 반복하는 수밖에 없다." 반복하는 수밖에 없다는 것은 GRIT에도 나왔다. 처음부터 신념이 생기지 않는다. 계속 반복한다면 해낼 수 있다. 자기 자신에 대한 믿음이 신념이 된다는 것이다. 계속 성장하겠는가? 프로젝트를 만들고 실행해 보자. 무엇이든 자신에겐 성장의 원동력이 된다.
[웰씽킹] 네 번째 뿌리, 믿음 "모든 성공은 자기 자신을 사랑하는 것에서부터 비롯된다." 아무 의심 없이 자신을 믿기로 해야 한다. 내가 나를 믿어야 남도 믿을 수 있다. 나도 못 믿는데 다른 사람 누구를 믿을 것인가? 나를 나로서 인정하고 믿는 것이 어렵긴 하다. 그러나 믿기로 했으면 믿어야 한다. 내가 나를 있는 그대로 받아들이는 일이다.

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