[인스타브레인] 변화를 원한다면 몸을 움직여라.

"몸을 쓸 때 정신은 더 잘 작동한다." 이 말은 40살 다 되어서야 알게 되었다. 이 책을 통해서도 그렇고 주위의 사람들의 말도 그랬다. 대체로 맞는 말이라는 것이다.

 

몸이 움직여야 생각도 하고 판단도 한다. 정신적으로 너무 힘들 때 무조건 움직여서 안정을 찾는다. 

 

회사에서 점심 먹고 오전에 너무 시달렸을 때는 무조건 산책이라도 한다. 빠른 걸음으로 걸어가면 어느 순간 답답한 마음이 조금 냉정하게 생각할 수 있게 한다. 

 

검증되었으니 따라 하는 것이다. 안 맞는 사람도 있겠지만 시도는 해 보고 판단해 볼까?