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미국의 철학자이자 심리학자인 윌리엄 제임스의 말에 의하면 "개인들은 다양한 능력을 가지고 있지만 습관적으로 그 능력을 사용하지 않는 것이다. "라고 말을 하고 있다. 그 능력을 몰라서 일 수도 있고 못한다고 생각해서 안 할 수도 있다. 능력은 누구나 있다. 단지 실행하지 않아서 이다. 게리 베이너 척도 이 비슷한 말을 했다. "누구나 노력한다. 그러나 꾸준히 하지 않는다"라고 말이다. 습관은 그것이다. 하지 않는 것. 습관을 들이는 방법은 처음 21일을 실행해야 한다. 단군신화에도 삼칠일(21일)이 나온다. 작심 3일을 7번 하면 되지 않을까?
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